La hormona testosterona es la responsable del aumento de masa muscular durante el ejercicio. No hace falta decir que los anabolizantes u hormonas sintéticas no son una opción para conseguir la musculatura que deseas .
Aparte de una alimentación rica en proteinas, esencial para la construcción de músculo, trata de evitar todos aquellos productos Xenoestrógenos.
Qué son los xenoestrógenos ?
Son estrógenos manufacturados por el hombre ( nada natural)que se encuentran en los pesticidas, hormonas y esteroides para crecimiento artificial, purificadores de aire y contenedores plásticos entre otros. Estos xenoestrógenos aumentarán tus niveles de la hormona femenina estrógeno y al mismo tiempo disminuirá los niveles de testosterona, así que...
Come más vegetales y frutas orgánicas que estén libres de pesticidas, y asegúrate de lavarlos muy bien para disminuir la probabilidad de que contengan xenoestrógenos .
Come carnes de animales criados naturalmente en granjas , en lugar de comer carne de res, cerdo y pollo e incluso leche que provenga de animales que fueron criados usando hormonas y esteroides para crecimiento artificial
Usa productos de vidrio para almacenar los alimentos y el agua, y no uses plástico debido a que los productos plásticos tienden a producir xenoestrógenos que contaminarán los alimentos y el agua, especialmente cuando estos son calentados... Incluso algunas comidas enlatadas contienen protectores plásticos que contienen xenoestrógenos.
No uses perfumes, colonias o purificadores de aire que contengan parabenes en sus ingredientes. Los Parabenes son xenoestrógenos.
Come alimentos ricos zinc , es el mineral más importante para la producción de testosterona, cuando disminuye su ingesta se observa una disminución de entre el 65 y el 90% del nivel de testosterona. Para ayudar a mantener los niveles óptimos de testosterona debes ingerir una dosis de 15 a 25 mg diarios de zinc.Lo encuentras en : chocolate negro, semillas de calabaza, carne de cordero, ostras, hígado de ternera, germen de trigo .
Debido a que la mayoría de los xenoestrógenos se acumulan en tu grasa corporal - la mejor defensa contra los xenoestrógenos es eliminar grasa de tu cuerpo.
Puedes usar un suplemento como el Triforte para potenciar y regular los niveles de Testosterona
- POTENCIA Y ENERGÍA extra que contribuye a superar todos los esfuerzos físicos del día a día.
- CONTRIBUYE A REGULAR LOS NIVELES DE TESTOSTERONA, proporcionando beneficios en las actividades físicas y en la eliminación de grasa abdominal.
- EFICACIA RÁPIDA Y PROLONGADA, que lo hace un estimulante muy efectivo que contribuye a dar la energía necesaria a lo largo del día.
- FÓRMULA ÚNICA: Todos los ingredientes han sido escogidos minuciosamente para que sea un complemento muy efectivo y natural. Triforte no genera ninguna dependencia.
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